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POKE BOWL CREVETTES-AGRUMES
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
QUICHE BROCOLIS FROMAGE FRAIS
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
SALADE DE FENOUIL, TOMATES ET POIS CHICHES
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
TARTINADE DE POIVRON AUX NOIX
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
SALADE FRAÎCHEUR FRAISE-AVOCAT
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
AUBERGINES A LA SAUCE YAOURT
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
TARTE AUX POMMES EN BOUQUET
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
CHAKCHOUKA VERDE
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
SALADE D’ENDIVES AMELIOREE
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
AUBERGINE ROTIE Sauce Yaourt
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
Tarte de légumes
Une autre façon de présenter la quiche de légumes donne cet effet WAOUH !
Aubergine farcie végétarienne
Rapide, facile, l'aubergine est de saison mais farcie, elle vous donne un repas complet...
Dahl de lentilles à l’aubergine et lait de coco
Le plat équilibré de l'été plein de saveurs
Salade de boeuf aux framboises
Recette originale pour un mélange sucré-salé étonnant.
Salade de légumes verts
Dans le thème "tout vert", cette recette de printemps est pleine de fraîcheur et prête en 15 minutes.
TARTE AUX RADIS et AU FROMAGE FRAIS
Originale, cette tarte printanière fera la plaisir de la famille en entrée ou à l'apéritif.
LES CREPES SIMPLES ET FACILES
La recette simple de ma grand-mère extrêmement facile à retenir : 50-100-200
Salade de Hareng fumé – Betterave – Pomme
Recette très simple d'assemblage d'éléments savoureux. Une recette qui a du peps et sources d'éléments nutritionnels amis de votre organisme
Le poulet aux clémentines
Une recette originale pour nourrir vos papilles, vos yeux et vos narines. Qui avait déjà associé les clémentines à un repas salé ?
CARPACCIO DE POISSON A LA GRENADE
Cette recette épatera vos invités. Très jolie à présenter, la grenade apporte un plus au goût du poisson citronné.
Salade de légumes d’été
On ne sait jamais que faire comme salade l'été : voici une salade de légumes grillés très colorée.
Papillote de saumon aux légumes verts
Hyper simple mais savoureuse : cette recette vous demande 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson pour un repas excellent et sain.
Poivrons farcis façon quiche
Pour changer des tomates farcies ou de la quiche classique
Quiche aux courgettes et au chèvre
Une recette d'été très facile à préparer et savoureuse, à servir avec une salade de tomates ou de carottes râpées. A elle seule, elle vous apporte des légumes, des féculents et du fromage : le plein de macro et micro-nutriments
Recette « Boostons nos défenses immunitaires »
Je vous propose une recette pour booster vos défenses immunitaires.
Salade « Nourrissons notre microbiote »
Des ingrédients simples, faciles à préparer pour aider votre microbiote à bien fonctionner
Tartinade de carottes au cumin
A disposer sur une tranche de pain ou sur une endive mais aussi à déguster en entrée.
Mon POKE BOWL d’hiver
Recette facile, d'assemblage mais qui colore votre assiette et vous permet de manger équilibré avec tous les éléments essentiels
Recette de l’automne : Potage Lentilles – Potiron
Savoureuse, excellente source de fibres, ce potage est un classique revisité, amélioré.
Recette grecque de l’été : pastèque, fêta, olives
L'entrée rafraichissante parfaite vous surprendra par l'association des saveurs
Idée recette : faire son muesli maison
Réalisez votre propre muesli maison, pour le petit déjeuner ou le gouter.
Taboulé de quinoa aux légumes verts et à la mangue
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
La pizza sans gluten : pâte à base de chou-fleur
Recette d'une pizza sans gluten spéciale pour les coeliaques.
Recette de flan au thon & aux asperges
Le frigo est vide ? Sortez vos conserves pour cuisiner facile et équilibré.
Recette de l’automne : Gratin de courge à la Fêta
Pour varier les plaisirs, essayer le gratin de courge agrémenté de fêta : un plat gourmand et sain.
Les recettes de l’été : Aubergines à l’italienne
Une recette d'aubergines gratinées, avec pulpe de tomates, ricotta et roquette !