Salade de légumes d’été
On ne sait jamais que faire comme salade l'été : voici une salade de légumes grillés très colorée.
Papillote de saumon aux légumes verts
Hyper simple mais savoureuse : cette recette vous demande 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson pour un repas excellent et sain.
Poivrons farcis façon quiche
Pour changer des tomates farcies ou de la quiche classique
Quiche aux courgettes et au chèvre
Une recette d'été très facile à préparer et savoureuse, à servir avec une salade de tomates ou de carottes râpées. A elle seule, elle vous apporte des légumes, des féculents et du fromage : le plein de macro et micro-nutriments
Recette « Boostons nos défenses immunitaires »
Je vous propose une recette pour booster vos défenses immunitaires.
Salade « Nourrissons notre microbiote »
Des ingrédients simples, faciles à préparer pour aider votre microbiote à bien fonctionner
Tartinade de carottes au cumin
A disposer sur une tranche de pain ou sur une endive mais aussi à déguster en entrée.
Mon POKE BOWL d’hiver
Recette facile, d'assemblage mais qui colore votre assiette et vous permet de manger équilibré avec tous les éléments essentiels
Recette de l’automne : Potage Lentilles – Potiron
Savoureuse, excellente source de fibres, ce potage est un classique revisité, amélioré.
Recette grecque de l’été : pastèque, fêta, olives
L'entrée rafraichissante parfaite vous surprendra par l'association des saveurs
Idée recette : faire son muesli maison
Réalisez votre propre muesli maison, pour le petit déjeuner ou le gouter.
Taboulé de quinoa aux légumes verts et à la mangue
Pour changer du taboulé classique, optez pour un mélange sucré salé !
La pizza sans gluten : pâte à base de chou-fleur
Recette d'une pizza sans gluten spéciale pour les coeliaques.
Recette de flan au thon & aux asperges
Le frigo est vide ? Sortez vos conserves pour cuisiner facile et équilibré.
Recette de l’automne : Gratin de courge à la Fêta
Pour varier les plaisirs, essayer le gratin de courge agrémenté de fêta : un plat gourmand et sain.
Les recettes de l’été : Aubergines à l’italienne
Une recette d'aubergines gratinées, avec pulpe de tomates, ricotta et roquette !