DES SOLUTIONS SIMPLES POUR UNE ASSIETTE QUI DONNE ENVIE
Ma mission ?
Vous proposer des solutions simples et saines pour (re)prendre plaisir à manger équilibré, à travers des conseils, des recettes ou un suivi personnalisé.
Nelly Lellu, ingénieur agro-alimentaire,
Diététicienne & nutritionniste
aussi diplômée en diététique de l’enfant
à Aix en Provence
MES CONSEILS POUR UNE ALIMENTATION POSITIVE
A testé pour vous l’application JOW
Que mangez ce soir ? On mange toujours la même chose. Je n'ai pas le temps de m'organiser. Cette application vous aide à planifier vos repas dans la semaine et à faire les courses dans la foulée.
ALIMENTATION ET BEAUTE : comment s’embellir grâce à son assiette ?
On n'y pense pas mais la couleur de votre teint, l'éclat de vos cheveux, la santé de vos ongles sont le reflet de votre assiette. L'assiette ne fait pas tout mais elle y contribue. Quels sont les aliments à cibler ?
Quand s’arrêter de manger ? A la satiété ou au rassasiement ?
La faim, la satiété et le rassasiement sont [...]
ACCOMPAGNER LES PROFESSIONNELS POUR ÊTRE (PLUS) EN FORME
J’interviens en entreprise pour accompagner les collaborateurs à mettre leur alimentation au service de leur forme physique et mentale.
Managers, responsables de ressources humaines, comités d’entreprises : prenez soin de vos salariés pour qu’ils vous le rendent !
MES IDÉES POUR ÊTRE EN FORME
Salade de légumes d’été
On ne sait jamais que faire comme salade l'été : voici une salade de légumes grillés très colorée.
Papillote de saumon aux légumes verts
Hyper simple mais savoureuse : cette recette vous demande 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson pour un repas excellent et sain.
Poivrons farcis façon quiche
Pour changer des tomates farcies ou de la quiche classique
PRENEZ RENDEZ-VOUS POUR VOTRE BIEN-ÊTRE
Parce qu’on a tous le droit de bien manger, parce que nos besoins varient selon chaque moment de vie,
Parce que notre quotidien personnel, familial ou professionnel peut parfois faire valser nos assiettes,
Pendant plusieurs mois, je vous guide en consultation, pour vous donner les clés d’une alimentation personnalisée.
MES ACTUALITÉS POUR RESTER CONNECTÉE
Nelly LELLU dans E=M6 sur le Ventre
Les troubles du colon irritable ou de la colopathie fonctionnelle sont de plus en plus fréquents. Après avoir posé le diagnostic par le médecin, consultez un diététicien vous aidera à faire le tri dans les aliments ayant réellement un impact sur vos douleurs et en évitant des restrictions non justifiées
Votre diététicienne dans le projet régional MIAAAM
Un projet pour sensibiliser les enfants à l'alimentation durable, origine, préparation et devenir des aliments réalisés par l'équipe du recreation lab de The Camp à Aix en Provence. Merci de m'avoir invitée à y participer.
Cabinets de diététicienne ouverts
Depuis cette semaine, j'ai le plaisir de vous [...]
PLUS DE 10 ANS D’EXPÉRIENCE A VOTRE SERVICE
Mon credo c’est l’alimentation positive !
En tant qu’ingénieur agroalimentaire, je vous explique les bienfaits et les apports de chaque nutriment, pour vous donner les clés d’une alimentation équilibrée au quotidien.
Ici, pas de chichi ni de faux semblant : tout est personnalisé, et surtout tout est prouvé !