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Conseils2019-05-16T14:40:53+02:00

Agir pour sa santé et réduire les risques de cancer

4 octobre 2021|Categories: Conseils|

Les nouvelles recommandations de prévention contre le cancer sont publiées dans un document de l'institut contre le cancer. Agir pour sa santé pour prévenir du cancer. Moins de 10% des cancers détectés tous les ans sont génétiques et plus de 40% pourraient être éviter par une meilleure hygiène de vie. Au programme : alimentation, activité physique, tabac, alcool, environnement et dépistage.

  • Nelly LELLU Diététicienne

Pourquoi me consulter ?

16 septembre 2021|Categories: Conseils|

Equilibrage alimentaire, grossesse, enfants, troubles intestinaux ou hépatiques, dyslipidémies, allergies ou intolérances alimentaires, les sujets sont variés et contrairement à ce que vous pensez, un diététicien n'est pas là seulement pour faire perdre du poids.

  • Organisation menu

Mes astuces de la rentrée

24 août 2021|Categories: Conseils|

Mettre en place une bonne organisation pour manger équilibré, c'est simple et ça change tout. Votre diététicienne est là pour vous aider avec des astuces, des conseils, des menus conformes à votre rythme et à vous goûts.

  • jambes lourdes

Diminuer la rétention d’eau

5 juillet 2021|Categories: Conseils|Tags: |

Et oui, on n'est pas tous pareil. Certains sont très sensibles à la rétention d'eau surtout l'été. Jambes lourdes, prise de poids, fatigue... Mais que se passe t-il ? Savez-vous que l'alimentation peut aussi vous aider ?

  • Grossesse et alimentation

Que dois-je manger pendant ma grossesse ?

20 avril 2021|Categories: Conseils|

Bravo, vous êtes enceinte ! Ca ne veut pas dire manger deux fois plus mais deux fois mieux. C'est le meilleur moment de la vie pour faire le point sur son alimentation et mettre en place de bonnes habitudes alimentaires. Bien sûr, on cherche particulièrement à faire le plein de nutriments utiles pour vous et votre bébé. Iode, Calcium, Fer, Oméga 3 ... sont au rendez-vous...

Chocolat : faut-il s’en priver ?

3 avril 2021|Categories: Conseils|

Quel bonheur de croquer un bon chocolat pour Pâques ou à la fin du repas ! Mais pourtant vous culpabilisez de l'avoir manger. Et est-ce si grave que ça ? Dégustez-le et savourez-le pour éviter de manger la tablette en entier.

  • Contipation

Que faire en cas de constipation ?

15 mars 2021|Categories: Conseils|

La constipation n'est pas agréable. Elle entraine des douleurs abdominales, un inconfort et sentiment de lourdeur voire des ballonnements importants. Quelques bonnes pratiques permettent de simplement en venir à bout.

  • légumineuses source de fer

Faire le plein de fer…

6 mars 2021|Categories: Conseils|

Vous êtes fatigué, vous manquez d'énergie : c'est peut-être un manque de fer. Plusieurs aliments ou bonnes pratiques alimentaires vous aident à compléter vos apports mais attention, pas de prise de compléments alimentaires sans une prise de sang au préalable.

Dormir vous aide à maigrir

14 février 2021|Categories: Conseils|

Le niveau de fatigue influe sur votre métabolisme et sur les hormones de votre organisme. C'est prouvé : le manque de sommeil entraine une prise de poids. Pensez-y et demandez-vous si votre sommeil est suffisant et de qualité.

Bien cuire votre volaille

17 décembre 2020|Categories: Conseils|Tags: , , , , |

Les fêtes arrivent mais ces conseils vous serviront toute l'année : faut-il saler la peau de la volaille avant la cuisson ? A quoi sert la farce en réalité ? Est-il judicieux d'arroser la volaille pendant la cuisson ?

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