Bravo, vous êtes enceinte ! Ca ne veut pas dire manger deux fois plus mais deux fois mieux. C'est le meilleur moment de la vie pour faire le point sur son alimentation et mettre en place de bonnes habitudes alimentaires. Bien sûr, on cherche particulièrement à faire le plein de nutriments utiles pour vous et votre bébé. Iode, Calcium, Fer, Oméga 3 ... sont au rendez-vous...

Chocolat blanc, chocolat noir, chocolat au lait ou à la noisette... qu'est-ce-qui se cache derrière tous ces chocolats ? Lequel préférez-vous ?

Quel bonheur de croquer un bon chocolat pour Pâques ou à la fin du repas ! Mais pourtant vous culpabilisez de l'avoir manger. Et est-ce si grave que ça ? Dégustez-le et savourez-le pour éviter de manger la tablette en entier.

La constipation n'est pas agréable. Elle entraine des douleurs abdominales, un inconfort et sentiment de lourdeur voire des ballonnements importants. Quelques bonnes pratiques permettent de simplement en venir à bout.

Vous êtes fatigué, vous manquez d'énergie : c'est peut-être un manque de fer. Plusieurs aliments ou bonnes pratiques alimentaires vous aident à compléter vos apports mais attention, pas de prise de compléments alimentaires sans une prise de sang au préalable.

Le niveau de fatigue influe sur votre métabolisme et sur les hormones de votre organisme. C'est prouvé : le manque de sommeil entraine une prise de poids. Pensez-y et demandez-vous si votre sommeil est suffisant et de qualité.

Que penser des nouveaux sucres ? Les sucres "naturels" sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? Mais le sucre n'est il pas lui-même naturel ? Attention, tous restent des sucres.

Prendre plaisir en mastiquant n'est plus une chose facile de nos jours. Et pourtant c'est primordial pour sentir rapidement la satiété, limiter sa consommation mais aussi mieux digérer.

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