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  • Grossesse et alimentation

Que dois-je manger pendant ma grossesse ?

2021-03-23T09:56:40+01:0020 avril 2021|Catégories : Conseils|

Bravo, vous êtes enceinte ! Ca ne veut pas dire manger deux fois plus mais deux fois mieux. C'est le meilleur moment de la vie pour faire le point sur son alimentation et mettre en place de bonnes habitudes alimentaires. Bien sûr, on cherche particulièrement à faire le plein de nutriments utiles pour vous et votre bébé. Iode, Calcium, Fer, Oméga 3 ... sont au rendez-vous...

Chocolat : faut-il s’en priver ?

2021-03-16T08:39:58+01:003 avril 2021|Catégories : Conseils|

Quel bonheur de croquer un bon chocolat pour Pâques ou à la fin du repas ! Mais pourtant vous culpabilisez de l'avoir manger. Et est-ce si grave que ça ? Dégustez-le et savourez-le pour éviter de manger la tablette en entier.

  • Contipation

Que faire en cas de constipation ?

2021-03-15T15:46:31+01:0015 mars 2021|Catégories : Conseils|

La constipation n'est pas agréable. Elle entraine des douleurs abdominales, un inconfort et sentiment de lourdeur voire des ballonnements importants. Quelques bonnes pratiques permettent de simplement en venir à bout.

  • légumineuses source de fer

Faire le plein de fer…

2021-02-17T13:29:35+01:006 mars 2021|Catégories : Conseils|

Vous êtes fatigué, vous manquez d'énergie : c'est peut-être un manque de fer. Plusieurs aliments ou bonnes pratiques alimentaires vous aident à compléter vos apports mais attention, pas de prise de compléments alimentaires sans une prise de sang au préalable.

Dormir vous aide à maigrir

2021-01-29T17:56:04+01:0014 février 2021|Catégories : Conseils|

Le niveau de fatigue influe sur votre métabolisme et sur les hormones de votre organisme. C'est prouvé : le manque de sommeil entraine une prise de poids. Pensez-y et demandez-vous si votre sommeil est suffisant et de qualité.

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