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  • Nelly LELLU Diététicienne

Pourquoi me consulter ?

2021-09-16T10:43:32+02:0016 septembre 2021|Catégories : Conseils|

Equilibrage alimentaire, grossesse, enfants, troubles intestinaux ou hépatiques, dyslipidémies, allergies ou intolérances alimentaires, les sujets sont variés et contrairement à ce que vous pensez, un diététicien n'est pas là seulement pour faire perdre du poids.

  • Organisation menu

Mes astuces de la rentrée

2021-08-24T19:07:32+02:0024 août 2021|Catégories : Conseils|

Mettre en place une bonne organisation pour manger équilibré, c'est simple et ça change tout. Votre diététicienne est là pour vous aider avec des astuces, des conseils, des menus conformes à votre rythme et à vous goûts.

  • jambes lourdes

Diminuer la rétention d’eau

2021-07-04T12:33:11+02:005 juillet 2021|Catégories : Conseils|Mots-clés : |

Et oui, on n'est pas tous pareil. Certains sont très sensibles à la rétention d'eau surtout l'été. Jambes lourdes, prise de poids, fatigue... Mais que se passe t-il ? Savez-vous que l'alimentation peut aussi vous aider ?

  • Grossesse et alimentation

Que dois-je manger pendant ma grossesse ?

2021-03-23T09:56:40+01:0020 avril 2021|Catégories : Conseils|

Bravo, vous êtes enceinte ! Ca ne veut pas dire manger deux fois plus mais deux fois mieux. C'est le meilleur moment de la vie pour faire le point sur son alimentation et mettre en place de bonnes habitudes alimentaires. Bien sûr, on cherche particulièrement à faire le plein de nutriments utiles pour vous et votre bébé. Iode, Calcium, Fer, Oméga 3 ... sont au rendez-vous...

Chocolat : faut-il s’en priver ?

2021-03-16T08:39:58+01:003 avril 2021|Catégories : Conseils|

Quel bonheur de croquer un bon chocolat pour Pâques ou à la fin du repas ! Mais pourtant vous culpabilisez de l'avoir manger. Et est-ce si grave que ça ? Dégustez-le et savourez-le pour éviter de manger la tablette en entier.

  • Contipation

Que faire en cas de constipation ?

2021-03-15T15:46:31+01:0015 mars 2021|Catégories : Conseils|

La constipation n'est pas agréable. Elle entraine des douleurs abdominales, un inconfort et sentiment de lourdeur voire des ballonnements importants. Quelques bonnes pratiques permettent de simplement en venir à bout.

  • légumineuses source de fer

Faire le plein de fer…

2021-02-17T13:29:35+01:006 mars 2021|Catégories : Conseils|

Vous êtes fatigué, vous manquez d'énergie : c'est peut-être un manque de fer. Plusieurs aliments ou bonnes pratiques alimentaires vous aident à compléter vos apports mais attention, pas de prise de compléments alimentaires sans une prise de sang au préalable.

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