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| Ingrédients | Poids ou quantité |
|---|---|
| Haricots verts surgelés | 200g |
| Courgettes surgelées | 200g |
| Pois gourmands surgelés | 200g |
| Petits pois écossés | 100g |
| Darnes de saumon surgelées | 4 |
| Huile d’olive | 4 cuillères à soupe |
| Sel & Poivre | 1 pincée |
Papillotes de saumon aux légumes verts hyper simples
Étape 1. Préchauffer le four à 200 °C. Etaler 4 feuilles de papier sulfurisé sur le plan de travail. Y déposer les darnes de saumon surgelées et ajouter les légumes verts.
Étape 2. Fermer hermétiquement les papillotes. Et enfourner sur une grille pendant 25 minutes.
Étape 3. Vérifier la cuisson puis servir dans la papillote après avoir ajouter une cuillère d’huile d’olive, sel et poivre.
L’astuce diététique : Vous n’avez pas le temps et vous n’avez pas fait les courses : voici la recette équilibrée idéale avec les produits de votre congélateur. Ajouter quelques herbes aromatiques de votre choix en fin de cuisson.
