Mois sans tabac

Ce qu’il faut en retenir :

• Le tabac est responsable de 75 000 décès par an en France.
• Il est responsable du cancer du poumon mais aussi de 16 autres cancers à des endroits différents du corps.
• La fumée de cigarette contient 7000 substances chimiques et on sait que 70 d’entre elles sont toxiques.
• Un mégot de cigarette met plus de 10 ans à se dégrader.
• On devient dépendant à la nicotine, qui génère au niveau du cerveau la sécrétion de dopamine apportant un sentiment de bien-être et générant cette dépendance.

Le mieux est de ne pas commencer à fumer.

Mais vous pouvez aussi arrêter.

Faites-vous accompagner pour multiplier vos chances de réussite :

• par un tabacologue
• par des associations comme Apport Santé en région PACA qui propose des ateliers pour vous donner des outils
• en appeler Tabac info service

Il est prouvé qu’arrêter un mois multiplie par 5 vos chances de sevrage définitif.