Le 24 Juin 2019, l’ANSES a publié les nouvelles recommandations sur l’alimentation des enfants de 0 à 17 ans. Quand, comment et quoi donner à manger à votre bébé ?

Ce qu’il faut en retenir pour votre bébé :

  • le lait maternel reste le meilleur aliment pour votre bébé sauf si vous êtes vous-même en carence nutritionnelle
  • le régime végétalien n’est pas adapté aux bébés ni aux mamans allaitantes
  • les lait végétaux ne sont pas adaptés aux bébés avant 1 an : carence nutritionnelle
  • la fenêtre de 4 à 6 mois reste le meilleur moment pour la diversification alimentaire
  • le sucre doit être évité
  • ajoutez des matières grasses de bonne qualité dans les repas des bébés : leurs besoins en lipides sont bien supérieurs aux nôtres
  • présentez les aliments plusieurs fois aux bébés pour les faire accepter (8 à 10 fois) : même en petite quantité
  • ne pas forcer les enfants
  • ne pas utiliser l’alimentation comme récompense ou consolation en cas de chagrin
  • évitez le miel avant 1 an
  • évitez les aliments crus comme la viande, le poisson (sushi), les fromages au lait cru pour les risques microbiologiques
  • enseignez leur la notion de faim et de satiété : je n’ai plus faim alors j’arrête de manger.

Retrouvez plus de conseils encore auprès de votre diététicienne spécialisée en pédiatrie d’Aix en Provence