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Je suis très heureuse de faire le relai des ateliers de Merenaturespeaking. Une équipe de professionnels qui vous aident à identifier une surcharge mentale, à identifier des leviers d’action et vous donnent des outils pour dégager du temps et limiter la pression.
Ce qu’il faut en retenir :
Manger équilibré alors qu’on est débordé, c’est possible ?
Oui, et complètement possible.
Et si vous cuisiez plus de féculents : pas que pour un repas mais pour deux : le temps de cuisson ne sera pas plus long et quel gain de temps !
Utilisez les restes, ajoutez des légumes en conserves ou sous vide.
Construisez ainsi une assiette équilibrée, colorée…
Planifier, c’est aussi gagner du temps : posez-vous une fois par semaine pour préparer votre menu de la semaine et faites les courses en ligne en conséquence. Ainsi, vous ne vous poserez plus la question le soir, devant le frigo : « mince, qu’est ce que je vais faire aujourd’hui ? ».
Et gardez vos menus : recyclez-les trois semaines plus tard : personne ne s’en rendra compte.
Retrouvez-moi sur le site internet de merenaturespeaking pour vous donner d’autres petits conseils d’organisation.
https://merenaturespeaking.fr/interview/comment-repas-equilibres-famille-pas-le-temps/
Vous pourrez consulter leur méthode « mèreveilleuse » et vous inscrire à leurs ateliers en visio ou en présentiel.
