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Novembre est le mois sans tabac. Une façon de vous accompagner dans cette démarche.
On le sait : Fumer tue !
Mais savez-vous que vous pouvez être accompagné pour vous aider à arrêter
dans les meilleures conditions ?
Ce qu’il faut en retenir :
- Le tabac est responsable de 75 000 décès par an en France.
- Il est responsable du cancer du poumon mais aussi de 16 autres cancers à des endroits différents du corps.
- La fumée de cigarette contient 7000 substances chimiques et on sait que 70 d’entre elles sont toxiques.
- Un mégot de cigarette met plus de 10 ans à se dégrader.
- On devient dépendant à la nicotine, qui génère au niveau du cerveau la sécrétion de dopamine apportant un sentiment de bien-être et générant cette dépendance.
Le mieux est de ne pas commencer à fumer.
Mais vous pouvez aussi arrêter.
Faites-vous accompagner pour multiplier vos chances de réussite :
- par un tabacologue
- par des associations comme Apport Santé en région PACA qui propose des ateliers pour vous donner des outils
- en appeler Tabac info service
Il est prouvé qu’arrêter un mois multiplie par 5 vos chances de sevrage définitif.
