Passer au contenu
M6 a proposé Lundi soir une émission d’E=M6 spéciale sur la perte de poids intelligente.
Je vous invite à regarder cette émission qui explique très bien les fondamentaux que je reprends en consultation.
– Optimiser son sommeil
– Faire des bilans sanguins pour détecter des dérèglements hormonaux
– Manger varié et équilibré
– Faire de l’activité physique
– Prendre soin de soi et limiter le stress ou apprendre à le gérer.
L’émission présente les raisons de l’effet Yoyo ou encore de la diminution de la masse grasse ou de la masse musculaire.
Elle met en garde contre les faux-amis, les fausses idées, notamment sur les sucres.
A regarder en Replay avant que ce ne soit plus disponible.
